エアリアルヨガとは天井から吊されたハンモック（布）を使って行う新感覚のヨガです。
危険を伴うアクロバティックなポーズは一切行わず、ハンモックを使いながら、ゆっくり体をほぐしたり伸ばしていきます。
ヨガ初心者の方や身体の硬い方、マットのヨガがキツくて続けられなかった方でも、楽に身体を伸ばすことができます。
エアリアルヨガでは重力を使って体を伸ばしていくため、より柔軟性がアップし、辛かった腰痛や肩こり、腕のだるさ、坐骨神経痛の軽減にも効果的です。
また、年をとるにつれて股関節の動きが悪くなってきた方や、詰まっている感覚がある方も、ハンモックを使って股関節周りのリンパを流し、終わった後はそけい部がスッキリします。
◆低空ハンモックヨガとは？
低い位置にハンモックを設置して行います。
体のどこか一部がマットに着く状態で行うため、酔いやすい方や、高いところが怖い方などに、より安心してご参加いただけます。
ハンモックを補助としてレッスンを進めていくため、体を委ね＆預けやすく、体の硬い方や体を動かすのが苦手な方も力が抜け、体を伸ばしたり緩めたりすることが出来ます。
また、通常の高さのハンモックヨガとは違い、逆転のポーズがないこと、難しいポーズはないため、1つ1つのポーズを丁寧にキープしやすく、心地良く呼吸を全身で感じ、自分自身を見つめていく事が出来るリラックス効果の高いヨガになります。
