今日は、ヨガビジネス養成講座6期 第3回目
「思考のスイッチ切り替えセミナー」でした！
課題図書として
「嫌われる勇気」を読んできて頂いたのですが、
その中の題材の一つ「劣等感」を取り上げて、
「劣等感を手放すワーク」
というのをやりました。
私達って、人と直ぐに
比べちゃう。
勝手に比べては、
ヘコんでしまう。
私もよくインスタみては、
「みんな凄いポーズだな！」
「大人気だな！」
「すごい知識あるな！」
と思っては、一人でザワザワしてることなんてよくあります。
そんな時に、
この「劣等感を手放すワーク」をすると、
自信を取り戻せるんです!
この『劣等感を手放すワーク』では、
尊敬する人を一人決めて、
尊敬する人の良いところ、
ネガティブなところ
自分が持っているもの
(うまくいっていること、
夢中になれることなど)
自分に良い評価してくれる人の良いところ
自分の長所＆短所
など色々書いていきます！
そして、
ワーク最後に気づくのは、
一体何かと言うと、
どんな凄い人でも
自分も、
自分を尊敬してくれる人も
表裏があり、
出来る出来ないがあり、
持っている持っていないがある
【人の価値には優劣はない。】
ということ。
すごく上手くいってるように見える人も、
必ず苦労を乗り越えてきているし、
上手くいってそうな人も
見えないところで不安を感じていたり、
大変な思いをしているかもしれない。
自分は、その尊敬する人が持ってないものを
意外にたくさん持っている事実にも
気づいたりもします！
劣等感を感じているのは、
自分と誰かを比べた時。
自分を中心とした「上下」が存在する。
と、思い込み自分が決めつけているだけ。
それに気づけたら、
最後には、
本当に自分にも周りにも感謝が出来る。
「劣等感をバネに頑張ろう！」
って前向きになれる。
だから「劣等感」って悪くない♡
そう気づけたらいいなと思います！
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