サップ＆サップヨガ琵琶湖 和邇ビーチ（SUP＆SUP YOGA）

■時間
午前の部　11:00-12:30
午後の部　13:00-14:30
(開始の15分前には集合ください)

■日程　2024年
●6/30（日）チーム対抗戦！サップ運動会
午前の部のみ実施
･ビーチフラッグ
･サップレース
･サップ縄跳び
･サップ相撲対抗戦
･サップ綱引き　など

●7/13（土）通常サップ＆サップヨガ

●7/15（月）祝日　通常サップ＆サップヨガ

●7/21（日）BBQランチ付き！サップ＆サップヨガイベント in Anjyu
午前の部：11：00～14：30頃まで
午後の部：13:00～16：00頃まで
･サップ＆サップ遊び
･BBQランチ
･ハワイを感じる！芳香剤作りなど

（↑こんな可愛い芳香剤をサップ後に作ります♡）

●8/3(土) 通常サップ＆サップヨガ

●8/10(土) 通常サップ＆サップヨガ

●8/18 （日）1day SUP&SUP YOGA運動会（ヴィーガンランチ付）
【時間】
11：00-15：00　※この日のみこの時間で開催

【流れ】
11:00 SUP&SUPの技を学ぼう！
12:00 休憩
12:15 体幹を鍛えるサップヨガ　
13:00 ヴィーガンランチ
14:00 SUP&SUP YOGA運動会 集大成をみんなで披露！
　└SUP縄跳び
　└どちらが長くボードを上げていられるかノーズリフト勝負
　└ピボットターン
　└バランスヨガポーズ勝負
└SUPレース
└SUP綱引き　など

＜豪華賞品＞
･優勝者にはプレゼントあり！特別賞もあるかも！？

●8/25（日）通常サップ＆サップヨガ　

●9/7(土)　通常サップ＆サップヨガ　

●9/15(日) 通常サップ＆サップヨガ

※最新の予約状況はSUP YOGA専用アカウントのInstagramより

■参加費：
※クレジットカードでのお支払いとなります。

●通常サップ＆サップヨガ：
･大人：お一人様6,600円 　（中学生以上） 
･子供：お一人様4,500円　（6歳～小学6年生）

●7/21(日) BBQ付きサップ＆サップヨガイベント：
･大人：お一人様8,600円 　（中学生以上）
･子供：お一人様5,000円　（6歳～小学6年生）※芳香剤作り代含む
※お子様の参加費にはBBQランチは含まれません。低学年の場合は、親御さんのBBQを取り分けて頂く事で、十分量は足ります。
もし、お子様もBBQランチが必要な場合は、ランチを追加ください。

●8/18(日)フリースタイルサップイベント：
･大人：お一人様11,500円（お子様のご参加は今回は不可）※ヴィーガンランチ付

※お子様は基本10歳以上からサップボードにお一人で乗って漕いで頂けます。
そのため、6歳以上9歳未満のお子様は、サップの時のみ親御さんのボードに同乗ください。
サップヨガは、6歳から一つのボードで行って頂けます。

※料金に含まれるもの：体験料金、SUP＆SUP YOGAに必要な備品（ボード、パドル、リーシュコード、ライフジャケット）保険料、消費税、駐車場代、施設使用料

◆場所：山宗-YAMASOU-
（プライベート和邇ビーチ 通称ワニキキビーチ）
https://www.biwako-yamasou.com/

◆住所：〒520-0523 滋賀県大津市和邇南浜１２６

◆集合場所：山宗-YAMASOU-のワニキキビーチ

◆車でお越しの場合：
​湖西道路和邇インターより５分
​駐車場　有り

◆電車でお越しの場合：
JR和邇駅から徒歩10分

動きやすく濡れても良い服装(下に水着を着用)、着替え、タオル、水、サンダル、帽子、日焼け止め (マリンシューズをお持ちの方は持参ください)　

※SUPボード・パドル・リーシュコード・ライフジャケット（無料）は全て貸し出します。

1．受付（5分）
山宗の民宿敷地内奥に中に入っていただくとビーチに出ます。そちらに受付場所をご用意しております。SUP penguinの看板が目印です。開始15分前にはお越しください。更衣室もございますが、着替えを済ませた状態でお越し頂いた方がスムーズです。

2．陸上でのSUPの漕ぎ方の説明（10分）
ガイドからSUPの乗り方・漕ぎ方をレクチャーいたします！まずは、進む、止る、回るの3つをマスターしましょう！SUPが初めての方でも安心できるようにしっかりレクチャーいたしますのでご安心ください。

3．SUPして大自然を感じる琵琶湖へ出発（15分）
広大な琵琶湖でSUPクルージングを楽しみましょう！初めは座ったまま漕ぐのでOK！慣れてきたら、立ってみましょう。どこまでも広がる美しい湖。波の音に耳を傾けたり、頬をなでる気持ち良い風を感じていきましょう！

4．SUP YOGAレッスン（60分）
SUPに慣れてきたら、一度浜まで戻り、足が付く場所で次はSUP YOGAのレッスンを行います。

まずは、ウォーミングアップからスタート！基本の動きでも陸上のマットの上でやるヨガとは全く違うことを実感できます！

体がほぐれてきたら、次はボードの上でバランスポーズをとったり、パドルを使って伸びを深めたり、水遊びをしながら体をねじったり、SUP YOGAならではドキドキとワクワクを体験できます。ペアで行うSUP YOGAポーズは、インスタ映えもバッチリ！そして、みんなで水にドボンするのが楽しい！そこがSUP YOGAの魅力です。
（レッスン中のお写真はガイドが撮り、データを終了後にプレゼントいたします！）

5．お着替え＆写真データのお渡し
着替えを済ました後は、楽しかったSUP＆SUP YOGAの写真データを夏の思い出に無料でプレゼントします。SNSでも活用してくださいね！

午前中のレッスンであれば終了後、山宗のBBQスペースでBBQを楽しむのもアリ！（※スペースのみの貸し出しとなります。器材、食材はご持参ください​）

”控えめに言っても「最高でした！笑」。こんなにたくさん笑い転げたのはいつぶりでしょうか！本当に楽しかったの一言です。まだ0歳の赤ちゃんがいるので、主人と午前＆午後と交代で友達夫婦と一緒に参加させていただきました。再来週もまた参加させていただきます！”

”めちゃめちゃ楽しかったです。ヨガとサップで心と身体もスッキリしました！主人も凄くたのしかったみたいで、帰りの車はご機嫌でした！そして、ドボンしたときの声かけ「ナイスイン！」が最高でした。笑　気持ち良かったです。本当に素晴らしい時間をありがとうございました。”

”娘と、娘の友達の3人で参加させていただきましたが、も～！！！Agasa先生の明るい笑顔で元気100倍になって帰りました。まだ、筋肉痛が残っております。来月も早速予約させていただきました！次のサップヨガまでにスタジオで基本ポーズ特訓しておきます。”

”めちゃめちゃ楽しかったです！一緒に参加したお友達とも「Agasa先生最高！！本当良いよね～」と話しておりました。SUPはワンちゃんと数回参加したことはありましたが、SUP YOGAは初めてでした！でも、ワンちゃんも頑張ってボードから落ちないように耐えてくれました。ありがとうございました。”

”通常のヨガとは全然違い、いつも出来ているポーズがプルプル！体幹が本当に鍛えられました。次回参加するときは立ちポーズやちょっと難しいポーズも特訓したいです！写真もたくさんありがとうございました。”

”8歳、10歳、12歳の子ども三人と主人の家族5人で参加しました！子ども達も頑張って漕いでいて、サップヨガもとても楽しんでいました。主人が一番ドボンしていて、子ども達は終始大笑いしていました。サップとサップヨガが新しい家族の「遊び場＝趣味」になりそうです！帰った後も、「ママ、次いつサップヨガいくの？」と催促されています。笑”