Table of Contents
1．英語でハワイアンクリスマスベビーヨガレッスン実施のお知らせ＠京都右京区御室
【ハワイ】×【ヨガ】×【英語】
そして、今回は、そこに！！
【クリスマス】を融合させた
英語でハワイアンクリスマスベビーヨガレッスンを
京都右京区 嵐電御室仁和寺駅近くで実施します！
英語でハワイアンクリスマスベビーヨガを通して、
ハワイの陽気さを感じながら、クリスマスの英語の歌を歌い赤ちゃんと一緒に体を動かし、素敵な思い出を残しませんか？
▼レッスンの様子はコチラ▼
（こちらは英語でハワイアンベビーヨガのレッスンの様子）
2．なぜ、このレッスンを作ろうと思ったか？
実は私は、ハワイ大学を卒業しており、
ハワイは私の第二の「ふるさと」と言っても過言ではないくらい、
何年経っても憧れ、大好きな場所です！
でも、今は、コロナで、海外旅行にも簡単に行けないため、
たった1時間だけでもハワイに行った気分を味わって頂きたく、
そして、ハワイの方々が大切にしている【アロハ･スピリット】を感じて欲しく、
何か出来ないかな～とここ1年ずっと考えていました。
少しハワイの言語についてお話しますが、
【ALOHA】という言葉。
ただの挨拶だと思っている方も
多いと思いますが、
挨拶だけではなくて、
【I love you 】＝【愛してる】
という、意味があったり、
一つ一つの頭文字にも意味があったりします！
頭文字をとるとALOHAとなります。
L:Lokahi -harmony/unity 協調性
O:Olu’olu -joy 喜び
H:Ha’a Ha’a -modesty 謙虚・素直な心
A:Ahonui -patience 忍耐
ALOHAとは、
全てを受け入れる「心」や「精神」であり、
「思いやり」・「尊敬」・「愛」をもって
自分にも周りにも接する事
を意味します。
その言葉の意味は、
ヨガにも通じるところがあり、
私が大好きな言葉です。
赤ちゃんのお世話で毎日大変で、
コロナで外にも出られずいつも家で孤独を感じているママが、
ハワイの素晴らしいスピリットや
マインド、文化、そして英語に
赤ちゃんと一緒に触れることによって、
何十倍も自分のことを愛して欲しいし、
毎日頑張ってる自分を褒めてあげて欲しい。
その自分への愛を
また赤ちゃんや、旦那さんや、家族、
周りの大切な方々に分け与えてあげて欲しい！
育児で不安を感じたり、イライラしたり、
でも英語でハワイアンベビーヨガでレッスンを受けている時間は
全部忘れて、思いっきり楽しんで欲しい。
そして、
ママ友をたくさん作って育休中という貴重で素晴らしい時間を
人生の中での「宝物」にして欲しい！
そんな想いで、
この新しい英語でハワイアンベビーヨガを作りました！
今回は、ここに【クリスマス】の要素を追加し、
ハワイでのクリスマスの過ごし方や、
ハワイでよく歌われているクリスマスの歌などもご紹介しながら
冬で寒いけれども！！！
ハワイを感じていただけるレッスンをご提供したいと思います。
3．レッスンでは、どんなことをするの？
英語でハワイアンクリスマスベビーヨガはこんな流れで進みます！
1．レッスン開始前に可愛いハワイアン衣装を選ぶ！
まずは、ママも赤ちゃんもテンションMAXに上げて欲しいので、ママ＆女の子の赤ちゃんはミニハワイアンパウスカートを着ていただきます！男の子の赤ちゃんはハワイアンズボンを履きます！そして、レイをかけてレッスンスタート！（※衣装は全て無料で貸し出します）（※クリスマスの小物である帽子など仮装されたい場合はご自身で持参ください。）
（このハワイアン衣装を選ぶ時のママ達ウキウキ！＆真剣です！カラフルで可愛いですよね♡）
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2．まずは、呼吸と簡単な瞑想からスタート！
いつも赤ちゃんのお世話で忙しいママ。たった数分でも目を閉じて、呼吸だけを感じる時間。ちょこっと知って欲しい「ハワイの素敵な考え方」や「アロハスピリット」についてもミニ瞑想でお伝えします。
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3．ハワイを感じられる英語の歌を歌う（たくさんの自然にまつわる単語も学べます！）
ハワイ語も英語も同時に学べる歌や、ハワイの大自然を感じられる歌、ハワイの数字を覚えられる歌など、まずは声を出してアイスブレイクタイム！今回は、ここにクリスマスの歌も英語で一緒に歌っていきます！
▼英語でハワイアンベビーヨガの手遊び歌の例はコチラ▼
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5．ハワイの英語の歌に合わせて、ママがしっかり体を動かすハワイアンFit
（ママ達スクワットで、お尻も足もプルプル中！）
音楽に合わせて、プランク、肩タッチ、ランナーズラン、スクワットなどを行い、お腹、背中、お尻、二の腕エクササイズなど筋肉をしっかり鍛えます！汗かきますよ～。
（「ママ達お尻の位置が高いよ！もっとしっかり下げて！」と指導中。）
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6．ハワイを感じられるモチーフをベビーヨガのポーズに取り入れたレッスン（例：ハイビスカス、ココナッツ、くじら、虹、パイナップル、ウクレレなど）
今回は、ここにクリスマスの要素も＋して、クリスマスツリー、ソリ、トナカイ、サンタ、クリスマスケーキなど、ポーズに取り入れていきます！
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7．最後はリラクゼーション「シャバーサナ」で赤ちゃんとお休み
（赤ちゃんもママも爆睡！笑）
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8.レッスン後は、30分のお茶タイム（お茶菓子付）
育児の悩み相談や、日頃の育児ストレスをおしゃべりしながら発散しましょう！育児の悩みも先輩ママに聞いてみたり、みんなで話すことで解決できます。是非、せっかくのご縁で繋がったママと仲良くなり、お友達になって連絡先を交換して帰ってください～。そして、一生モノのママ友を作ってください。いざというときに、本当に助けてくれますよ！
赤ちゃんを抱っこしたり、支えたり、たくさんふれ合いながら、
ハワイに行った気分になれる＆しっかり体を動かしていくレッスンとなります！
4．参加者のご感想
●ベビーとずっと家にいたので、今日はお出かけできて本当に楽しかったです！ハワイの陽気を感じることができて、他のママさんとも触れ合えてよかったです。コロナ禍で孤独な育児になっていたら息抜きにお勧めです！
●かわいい子供の姿が見れて癒されました！そしてママ達と繋がれた本当に嬉しかったです。1人目で分からな
●とても雰囲気が良くて楽しかったです！育児でこり固まった体をほぐせました。そして、ハワイの衣装にテンションが上がり、異国気分を楽しめま
●ベビーヨガと英語というフレーズに惹かれて参加しました！英語
5．参加するとどんないいことがあるの？
☑️コロナで外出出来ていなかった毎日の育児ストレスを発散！
☑️楽しいハワイの音楽に合わせながらベビーと一緒に踊ったり、ポーズを取るので産後太り、運動不足解消！
☑️一緒に体を動かしながら、英語やハワイの文化学ぶため、ベビーとママの素敵な思い出が残せる
☑️心が躍る！最高に楽しい！ハワイの英語の歌を覚えられる！
☑️触れ合う事でママとベビーの愛情が深まる
☑️参加されるママ達とお茶を飲みながら楽しいひと時を過ごせる
レッスンが楽しいだけではなく、お茶タイムで
育児の悩みを相談し合ったり、ママ友も出来るのでママ達大満足です！
6．京都での英語でハワイアンクリスマスベビーヨガレッスン日程
開催日：2021年12月15日（水） 10：30～12：00
場所：〒616-8094 京都府京都市右京区御室小松野町25-21
『ゆるり ー Free space & Gallery ー』（こすげ接骨院の隣）
https://goo.gl/maps/SrPFmAQe2kSKfMsA7
最寄り駅：嵐電： 御室仁和寺駅を降りてすぐ
市バス： 10 / 26 / 59 / JRバス「御室仁和寺」下車徒歩1分
駐車場：
･専用駐車場は3名様のみお停めいただけます（水曜日のみ可能）。
ゆるり（こすげ治療院）から1分、竹越医院の隣の専用駐車場
〒616-8095 京都府京都市右京区御室芝橋町６−２３
https://goo.gl/maps/ZQyiAq73SsmvXwiY9
A,B,Sのいずれかにお停め下さい。
･近くのコインパーキングも使用いただけます
〒616-8094 京都市右京区御室小松野町第1 パラカ
https://goo.gl/maps/pPBBhvtureZVoXPw9
内容：前半1時間英語でハワイアンクリスマスベビーヨガレッスン＋30分のお茶タイム（お菓子付）
対 象：首がすわった3ヶ月ごろ～歩き出す1歳頃まで （※1歳を過ぎている場合でも、ご興味があれば、一度お問い合わせください。）
定員：6名様限定 （感染予防のため少人数で実施）
参加費：2,500円（税込） 、お菓子付き
持ち物：バスタオル、お飲み物、赤ちゃんのお出かけグッズ、動きやすい服装です（お着替えスペースあります）、クリスマスグッズ（帽子、カチューシャなど。何か小さいものでもいいので、ママも赤ちゃんも是非クリスマスを感じられる小物を身につけてきてください。100円均一で売られているようなもので大丈夫です！）※ヨガマットは貸し出しますので、持参不要。
服装：ママも赤ちゃんも白Tシャツ。（ロゴなど入っていてもOK）。下は、ママはあれば無地のレギンス（黒、白、グレー、茶色など）。白Tシャツ、無地レギンスの方が、ハワイの衣装を着た際に写真映えするので、可能であれば、その服装でいらしてください。撮ったお写真はプレゼントいたします。
▼服装のイメージは下記参照▼
【注意点】
※24時間以内に予防接種を受けておられる場合は、副反応のため赤ちゃんはヨガは、できないためご注意ください。
7．参加方法
ご興味ある方は、下記、LINEよりご予約ください。
その先に下記2点もお送りいただけますと幸いです。
・お母様のお名前
・お子様のお名前、月齢
今この時しかない赤ちゃんとの貴重な時間を
英語でハワイアンクリスマスベビーヨガを通して一緒に、
より輝く時間にしていけることを楽しみにしております！
Mahalo＆ Merry Christmas!